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四种蔬菜,每天坚持吃一点,健康长寿不生病,今天您吃了吗?

发布时间:2019-03-13 08:53

长寿食物是生活中很常见的,适当吃这些食物可以为健康带来不少的好处,但是吃这些食物也有许多要注意的地方,那么常见的长寿蔬菜有哪些呢?

补铁补血吃菠菜

第三种是菠菜,菠菜中含有丰富的铁,所以能够作为缺铁性贫血的辅助蔬菜,能够帮忙补充铁离子,有助于血红蛋白的形成,常吃菠菜的人是不容易贫血的。

降糖去火吃苦瓜