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日综揭秘:减肥中会犯的三个错误,你一定中枪了!

发布时间:2019-04-12 09:51

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关于减肥,你都用到过哪种方法呢?最近某日本综艺就介绍了,关于减肥的三大误区,好多小伙伴都惊呼中枪了!快来感受一下!

1,鸡胸肉吃太多会变成易胖体质

很多小伙伴在减肥的时候,都喜欢吃很多的鸡胸肉,因为它低脂、高蛋白,吃多了也不容易长胖。不过,只吃鸡胸肉减肥的话,会变成易胖体质。

据节目请到的专家称,肥胖的原因是糖和脂肪摄入过多, 而糖和脂肪的代谢是需要维生素B1和B2的,而鸡胸肉里面维生素B1和B2的含量是极少的。

因此如果只是吃鸡胸肉来减肥的话,很容易因为摄入维生素B群不足,而变成易胖体质。